A mindfulness kapcsán jutottam el Judithoz, mert meditálni szerettem volna megtanulni, de sokkal több az, amit kaptam, a maximális bizalom és elfogadása révén még közelebb kerültem önmagamhoz. Egy olyan remek szakember, akit a szeretet vezérel és nagyon hiteles. A meditálás a mindennapom része lett, örülök, hogy belevágtam, köszönöm! Minya Gabriella
“Pont akkor találtam rá erre a tanfolyamra, amikor a leginkább szükségem volt rá; amikor épp időm is volt rá; és amikor olyan változás előtt álltam az életemben, ami épp szükségessé is tette az itt tanultak ismeretét és használatát. Judit egy új, békésebb világba vezetett be, végig fogva a kezem; egy új szemléletmóddal és számtalan hasznos eszközzel/módszerrel ismertetett meg, és mindezek által is segített újra megtalálni jobbik önmagam, aki kissé háttérbe szorult az úton. Ezúton is hálásan köszönök neki minden szívből jövő és kedves segítséget. És mindenkinek jó szívvel ajánlom ezt a kurzust, aki szeretne ismét közelebb kerülni elfeledett önmagához és egy kis nyugalmat találni ebben a felgyorsult és rohanó világban.”
Nehéz pár sorban összefoglalni mit is jelentett számomra ez a tanfolyam, egyáltalán miként kerültem a közelébe, milyen tapasztalatokra tettem szert, de teszek egy próbát. Alapvetően pozitív életszemléletem és vidámkodásra való mindenkori hajlandóságom ellenére világéletemben hajlamos voltam az aggodalmaskodásra, a túlféltésre, a rossz dolgokon való morfondírozásra, amely gyakran már-már határozott félelemérzéssé nőtte ki magát bennem. Elkönyveltem, hogy anyai örökség, nincs mit tennem ellene, s ezzel el is intéztem a dolgot magamban jó pár évre.
Aztán egy napon a Barátnőmtől hallottam először a mindfulness kifejezésről, illetve egészen pontosan a „Mindfulness alapú önismereti és EFT tréningről”. Percig nem volt kérdés számomra, hiszen az ösztönöm súgta, ki kell próbálnom, adnom kell egy esélyt annak, hogy megtanuljam kezelni a szeretteim féltésével, a jövő bizonytalanságaitól való aggódással kapcsolatos negatív gondolataimat. Az EFT-vel kötött közel öt éves ismeretségem és gyakorlati tapasztalataim alapján reményteli és bizakodó voltam a tanfolyam megkezdésekor, de az igazat megvallva ilyen gyors és jól érzékelhető „eredményre” magamat illetően nem számítottam.
Meditációs technikák tanításával olyan egyszerűen kezelhető, de annál hatásosabb eszközöket adott számomra a tíz hét során, amelyet a mindennapjaimba beépítve, úgy érzem képes lehetek a „tudatos jelenlét” megvalósítására. Ezáltal pedig az elsajátított ismeretek pozitív eredményeinek megélésére. Mert a legmeghatározóbb dolog, amire a mindfulness rávilágít, hogy „Életünk csak a jelen pillanatban zajlik. Ha csak a múlttal vagy a jövővel vagyunk elfoglalva, és emiatt elmulasztjuk a jelen pillanatait, akkor tulajdonképpen saját életünk darabkáit vesztegetjük el. A tudatos jelenlét kizárja a múltban való elmerülést, a rágódást, a jövővel kapcsolatos aggodalmaskodást.” Mindezek felismerésében, megtapasztalásában és megértésében, s ami a legfontosabb, a negatív gondolatok kezelésében volt nagy segítségemre a tanfolyam.
Fantasztikus tíz hét volt. Mindenkinek – aki a bevezetőmben magára ismer, de annak is, aki nem – őszintén csak ajánlani tudom!
Kedves Judit!
Szeretném megköszönni, hogy részt vehettem a Karcsúsodj Eft-vel tanfolyamon.
Egész életemben gondom volt a testsúlyommal, utólag visszagondolva, amikor normál volt a súlyom, akkor is kövérnek éreztem magam és többször megkaptam, hogy “kövér vagy”. Sokat hallottam, hogy ilyen az alkatod, erősek a csontjaid stb. Egy ideig tartottam a súlyom, aztán egyszer csak azt vettem észre, hogy már megint kicsik a ruháim. Így ment ez több évig. Sok mindent kipróbáltam, de nem volt tartós az eredmény.
A tanfolyam segített megérteni, hogy valójában mennyire összetett ez a “probléma”. Rájöttem, hogy igazából először a régi dolgokat kell feldolgozni. A tanfolyamon rengeteg korlátozó hiedelmet, régi mintát oldottam. A magammal cipelt eseményekből is többet feldolgoztam, de még folytatnom kell, mert van bőven. A tanfolyam során felbukkantak a mélyen elásott történések, érzelmek és közben arra is fény derült, hogy mi az oka a plusz kilóknak. Sok-sok köszönetet tudok mondani azért az önzetlen szeretetért és megértésért, amit minden alkalommal kapok a tanfolyamokon és a találkozókon is. Szerintem páratlan a tanfolyam, mert nincs olyan fogyi csoport, amelyik ilyen széleskörűen és alaposan körbejárja a fogyást, ráadásul a lelki oldalát. Aki végigcsinálja és hajlandó beépíteni a mindennapjaiba a megtanult módszert, az úgy rendbe teszi az életét, hogy abban a fogyás már csak hab a tortán.
Köszönöm, köszönöm, köszönöm!
Mindig vártam az alkalmakat. Csodás napokat, heteket töltöttem a kis csapattal. Nagyon jól éreztem magam, jó volt a társaság. Nagyon sok mindent tanultam! Már az első héttől odafigyelek magamra, az érzéseimre és nem kívánom az édességet! Sokat kell még kopogtatnom, de nem adom fel, tovább haladok az úton, amin elindítottál. Hálás köszönet!!!
“Az érzelmi életemre jellemző hullámzás miatt azt csodálom, hogy nem lettem tengeribeteg életem tengerén.
Ez igaz volt mind a családi, mind a munkahelyi emberi kapcsolataimra.
Az első igazi meglepetést az okozta nekem, mikor egy kiadós kopogtatásos blokk után azt vettem észre, hogy úgy jövök be a munkahelyemre, hogy az addig idegesítőnek vélt kolléganőm iránt érzett negatív érzéseim tökéletesen, maradéktalanul, egyszerűen eltűntek.
Ez olyan érzés volt nekem, mintha lelkem egy, addig rabságban tartott része most végre szabadságot kapott volna. Ez a teher eltűnt az életemből, és ezzel vette kezdetét az a csoda, ami szép lassan, évek alatt történt meg velem.
A negatív érzések (félelem, düh, harag, aggodalom) lekötöztek engem. Az EFT I. és II. tanfolyamokon kívül részt vettem a Karcsúsodj EFT-vel kurzuson is, mely megértette velem, hogy a súlyok egy része a lelkemből fakad, és ennek elengedése csodás könnyűség érzéssel ajándékoz meg.
Köszönöm, hogy életem egyre boldogabb, harmonikusabb, ami kihat a környezetemre is!
Az érzelmi életemre jellemző hullámzás miatt azt csodálom, hogy nem lettem tengeribeteg életem tengerén.
Ez igaz volt mind a családi, mind a munkahelyi emberi kapcsolataimra.
Az első igazi meglepetést az okozta nekem, mikor egy kiadós kopogtatásos blokk után azt vettem észre, hogy úgy jövök be a munkahelyemre, hogy az addig idegesítőnek vélt kolléganőm iránt érzett negatív érzéseim tökéletesen, maradéktalanul, egyszerűen eltűntek.
Ez olyan érzés volt nekem, mintha lelkem egy, addig rabságban tartott része most végre szabadságot kapott volna. Ez a teher eltűnt az életemből, és ezzel vette kezdetét az a csoda, ami szép lassan, évek alatt történt meg velem.
A negatív érzések (félelem, düh, harag, aggodalom) lekötöztek engem. Az EFT I. és II. tanfolyamokon kívül részt vettem a Karcsúsodj EFT-vel kurzuson is, mely megértette velem, hogy a súlyok egy része a lelkemből fakad, és ennek elengedése csodás könnyűség érzéssel ajándékoz meg.
Köszönöm, hogy életem egyre boldogabb, harmonikusabb, ami kihat a környezetemre is!
Hogy jelentkeztem az EFT I.; II. tanfolyamokra, életem egyik legjobb döntései voltak. Rengeteg mindent megtanulhattam önmagamról, a világról, a kapcsolatokról, és a saját szerepemről az életemben. Sikerült túllendülnöm általa nehéz helyzeteken, és egy jobb irányba fordítani az életem. Judit ezen az úton mindig segít, támogat, vezet, de a lépéseket magamnak kell megtennem.
Ezen tanfolyamok egy felfelé ívelő életút kiinduló pontjai/ átbillentői.
Mindenkinek szívből kívánom, legyen mindebben része.
